Ошибки в уходе за полостью рта

Полки магазинов и страницы маркетплейсов наполнены самыми разнообразными зубными пастами, щетками, ополаскивателями, ирригаторами - каждый бренд обещает сделать ваши зубы белоснежными и здоровыми. Но за красивыми словами часто скрывается маркетинг, а не польза. Как не ошибиться в выборе и не навредить здоровью зубов, рассказывает Анна Брусенцева, гигиенист, тренер по индивидуальной гигиене полости рта, opinion leader компании Доктор Слон.  

фото: личный архив клиники Доктор Слон

Главные ошибки в домашней гигиене: - неправильное использование нити и ирригатора (вместо дополнения к щетке, а не замены), паста, выбранная без учета состояния зубов и десен, хаотичная техника чистки и редкая замена щетки. Щетку нужно менять каждые 3 месяца независимо от внешнего вида щетины - износ не главный показатель, важнее скопление бактерий. Разобраться в нюансах поможет консультация гигиениста или проверенные обучающие материалы.

Неправильное использование средств

Даже при использовании множества средств ухода результат может быть неудовлетворительным - если применять их неправильно. Например, нитью можно травмировать десны, если тянуть ее с усилием, а не мягко вводить между зубами. Иногда случается и обратная ситуация: пациент полностью заменяет привычные инструменты на одно средство - например, ирригатор. Но он не способен удалить мягкий налет и очистить все поверхности зубов. Это лишь дополнение к щетке и пасте.

Неудачный выбор зубной пасты

Зубная паста - не просто очищающее средство, а способ доставить активные компоненты к поверхности зубов. При выборе важно учитывать состояние полости рта: паста должна соответствовать клиническим показаниям. Средство, выбранное без консультации специалиста, может оказаться неэффективным или даже навредить.

Ошибки в технике чистки

Из-за хаотичных движений щеткой в полости рта остаются труднодоступные участки, где скапливается налет. Со временем это приводит к воспалению десен и развитию кариеса.

Редкая замена зубной щетки

Щетку нужно менять каждые три месяца - это касается и насадок на электрические модели. Пациенты часто ориентируются на внешний вид рабочей поверхности и продолжают использование, пока щетина не деформируется. Но износ - не показатель срока службы, а скорее следствие неправильной техники чистки. Даже при аккуратном использовании на щетине со временем скапливаются бактерии, особенно если хранить ее в колпачке.

фото: istockphoto.com

Как избежать ошибок по уходу за полостью рта

Лучше всего разобраться в вопросах гигиены помогает консультация стоматолога-гигиениста. Специалист подберет подходящие средства, продемонстрирует правильную технику чистки и объяснит, как выстроить уход под особенности ваших зубов и десен.

Тем, кто хочет изучить тему самостоятельно, может помочь приложение Доктор Слон - обучающий инструмент по уходу за полостью рта. Здесь собраны статьи и рекомендации стоматологов, есть энциклопедия зубных паст и сервис Daily для обучения гигиене. Если у пользователя появляются вопросы, внутри приложения можно написать стоматологу онлайн и получить персональную рекомендацию по выбору средств.

Советы по чистке зубов:

• Чистите зубы не менее 2 минут. Разделите полость рта на 4 зоны и уделяйте каждой примерно по 30 секунд.
• Держите щетку под углом 45° к десне. Это помогает очистить зону перехода зуба в десну, где чаще всего скапливается налет.
• Двигайтесь короткими, мягкими движениями. Резкие горизонтальные «пилящие» движения травмируют эмаль и десны.
• Не забывайте про язык. На его поверхности скапливаются бактерии, которые тоже влияют на состояние полости рта и запах изо рта.
• Чистите зубы после завтрака, а не сразу после пробуждения. Более эффективный вариант - убрать налет, накопившийся за ночь, уже после еды.

DENTAL BAR от Доктор Слон

Это офлайн-пространство, где посетители могут протестировать средства гигиены перед покупкой. В магазине оборудованы раковина и зеркало, при необходимости выдается одноразовая зубная щетка. Такой формат позволяет попробовать незнакомую пасту или ополаскиватель, чтобы понять, подходит ли вкус и текстура, каковы ощущения во время чистки. Если хочется максимально приватной обстановки, тестеры можно взять с собой