Как ухаживать за зубами в новогодние праздники: 4 шага

Наступил праздничный сезон, а это значит — веселье, застолье и поздние приемы пищи. Сделайте одолжение своим зубам и деснам и поставьте на первое место свое здоровье!

1. Поддерживайте регулярный уход за полостью рта
   Не поддавайтесь соблазну лечь спать и пропустить чистку зубов. Пользуйтесь зубной нитью и ирригатором.


2. Будьте внимательны к тому, что и когда вы едите
   Не нужно себя ограничивать, но старайтесь употреблять сладости и сладкие напитки во время еды. В это время увеличивается выработка слюны, которая может нейтрализует кислоту во рту и убирает остатки пищи.


3. Употребляйте алкоголь умеренно
   В спиртных напитках содержится много сахара, а также искусственные красители.


4. Жуйте жевательную резинку без сахара
   Жевательная резинка без сахара помогает убрать остатки пищи и повышает слюноотделение.